行程总览
本行程以慢节奏、少步行、重体验为核心，结合南充嘉陵区平坦地势和人文特色，避免高强度活动，适合60岁以上老年人。每日安排2-3个景点，预留充足休息时间。
每日详细安排
第一天：嘉陵江人文初探
- 上午：抵达南充后入住嘉陵江畔酒店（推荐嘉陵江大酒店，电梯直达，无障碍通道完善）。午休后缓步游览嘉陵江生态走廊，平缓步道可观赏江景，沿途设休息长椅。
- 下午：参观中国绸都丝绸博物馆（室内场馆，空调充足，可坐观织锦演示），了解南充丝绸文化。
- 晚餐：品尝清淡的川北凉粉、顺庆羊肉粉（可要求少辣）。
第二天：山水与文化慢游
- 上午：乘车至西山风景区（电瓶车直达万卷楼），登高视野开阔，楼内电梯可直达顶层观景。
- 下午：游览凌云山（选择缆车上山，平缓步道区域活动），参观道教古迹，空气清新适合休憩。
- 晚餐：尝试当地特色锅盔灌（可要求减油），配粥类主食。
第三天：休闲收官之旅
- 上午：漫步鹤鸣山风景区（低坡度登山道，多亭台可歇脚），欣赏宋代白塔，文化氛围浓厚。
- 下午：自由活动可选择酒店休息或购买特产（南充冬菜、丝绸制品），随后返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或租用无障碍出租车，景点间车程均控制在30分钟内。
- 健康：随身携带常用药品，景点均设有医疗点（西山景区入口、凌云山缆车站）。
- 住宿：选择一层或电梯房型，酒店优先提供防滑设施和扶手。
- 餐饮：推荐嘉陵城区“老南充菜馆”，提供低盐低油菜品，环境安静。
南充嘉陵区以其温和的气候、平坦的江岸景观和深厚的文化底蕴，成为银发族理想旅行地。行程可根据体力灵活调整，重在放松身心。